怎么练就完美曲线

概 述：

也许你很瘦，也许你有点胖，这些都不是关键，关键是身材有没有曲线。然而，不可能你天生就拥有s型曲线，都是需要后天塑造的。所以啊，我们不要懒，要认真的行动起来。

步骤/方法：

1 瑜伽。瑜伽是一项很好的有氧运动，不仅能放松身心，而且还能美体，塑造柔和的身体曲线。

2 仰卧起坐。能有效的瘦肚子，拥有小蛮腰是完美曲线的关键。

3 坐着的时候，用大腿把书夹在两腿之间，坚持半小时以上。

4 减肥操。减肥操不仅能减肥，还能帮助大家塑造体形。

5 日常生活中，时刻都要抬头挺胸收复，经常穿不同高度的鞋子有助于美体塑形。

注意事项：

注意哦，美体是件难度高需要长期坚持的事情哦。

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