如何来增高

概 述：

如今在生活中，身高成了一个问题。很多人想尽办法来增高，有的吃药，有的运动，有的觉得自己超出发育年龄怕高不了，甚是苦恼，那么该如何科学健康的增高呢？我们来看看吧

步骤/方法：

1 我们可以靠运动来帮助增高。可以做一些美容体操，矫正体型来达到增高，还可以做伸展拉筋的运动。

2 也可以通过食疗来增高。多吃动物性蛋白质，比如在肉类、鱼、蛋等都含有多量。早餐一定要吃，少吃零食，多吃含有维生素的食物，多吃生菜。

3 最好是食疗加运动，早睡注意休息，一定要多参加体育锻炼。

注意事项：

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