介绍几种增高的方法

概 述：

身高不高在很多方面都受到了限制，尤其是众人的眼光。从小就长的较矮，受到很多欺负和歧视。身高问题一直困扰这生活，如找工作方面，找女朋友等等方面。每次看到高个子从身边走过的时候，就有深深的自卑，看到他们在球场上潇洒的身影就黯然神伤。相信身高问题也困扰了不少的人吧。增高要从生活中开始吧。

步骤/方法：

1 进行体育锻炼。运动可以使全身血液加快，也就加快了脑部血液的活动，大脑系统的各个有关生长的各个激素就会多一些，骨骼生长当然会加快。

2 补充适量蛋白质。骨骼中大部分都是蛋白质，如果这些蛋白质不够的话就会影响骨骼的生长，骨骼长得较慢造成个子矮。多吃一些蛋白质多的食物如鸡蛋牛奶鱼等将有助于骨骼更快生长。

3 一些姿势不正确也会影响身高。在学习或者生活中的姿势不正确会影响我们的骨骼生长。长时间不正确的姿势还会造成驼背，所以要时刻注意自己的坐姿睡觉的姿势等等姿势，及时改正。

注意事项：

不要盲目增高，有些人是基因原因长不了太高，不可以太牵强。

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