豫都网 > 健康频道 > 寻医问药 >

香菇油菜清肺润肺增强记忆

发布时间：2015-12-21 11:00 来源:豫都网我来说说我要投稿

[摘要]香菇油菜食材：油菜500克，（干）香菇10朵，高汤半碗，水淀粉、食用油、盐、味精各适量。做法： 1.油菜洗净切段，干香菇浸软去蒂、一切为二； 2.炒锅置于火上，倒入适量食用油，放入香菇爆香； 3.锅内放入油菜、盐、味精，倒入高汤加盖焖2分钟，淋水淀粉勾...

香菇油菜

食材：油菜500克，（干）香菇10朵，高汤半碗，水淀粉、食用油、盐、味精各适量。

做法：

1.油菜洗净切段，干香菇浸软去蒂、一切为二；

2.炒锅置于火上，倒入适量食用油，放入香菇爆香；

3.锅内放入油菜、盐、味精，倒入高汤加盖焖2分钟，淋水淀粉勾芡即可。

营养提示：

油菜性凉、味甘；归肝、脾、肺经。油菜含纤维素、蛋白质、糖类、钙、铁、锌、钾等元素，具有清肺润肺、宽肠通便、去除水肿、增强记忆力等功效。此外，油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖有治疗作用。

小技巧之餐桌宜忌：

油菜洗净切好后尽量立即烹煮，不要久放。现切现做既可保持鲜脆，又可使其营养成分不致被破坏。

吃剩的熟油菜过夜后不要再吃，以免造成亚硝酸盐沉积，引发癌症。

《香菇油菜清肺润肺增强记忆》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://health.yuduxx.com/xywy/296595.html，谢谢合作！

[责任编辑：admin]

下一篇：最适合秋冬吃的7种暖身食物上一篇：鱼肚的营养价值是？

相关新闻

大家都在看

: 九头身瑜珈正妹，完美身

: 高圆圆口罩遮面挡不住笑

: 河南杞县“福娃”家庭

: 河南新砦遗址出土3800年

: 美国联邦大陪审团正式起

: 一块钱的郑州公交, 票价

: 河南新砦遗址出土3800年

: 2岁男童被玩具火车卡丧

尚未注册畅言帐号，请到后台注册

热门新闻

: 健康减肥常识问题

: “零反式脂肪”：健康

: 办公室瘦腿的方法

: 调整饮食顺序轻松瘦一

新闻排行

豫都网版权与免责声明

1、未经豫都网（以下简称本网）许可，任何人不得非法使用本网自有版权作品。

2、本网转载其他媒体之稿件，以及由用户发表上传的作品，不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

3、如因作品版权和其它问题可联系本网，本网确认后将在24小时内移除相关争议内容。

详细声明请点击进入>>

返回豫都网首页

看河南

: 县委第四巡察组向县国土资源局反馈巡察情况

: 县委第一巡察组向东皇街道反馈巡察情况

看天下

: 四川熊猫初见哈尔滨大雪激动地满地打滚(动

: 肯尼亚总统将日本称为中国安倍示意“没关

图库频道

: 九头身瑜珈正妹，完美身材就是这么练出来的

: 高圆圆口罩遮面挡不住笑意和男闺蜜亲密热

: 河南杞县“福娃”家庭辛酸的背后是满满的

: 河南新砦遗址出土3800年前彩绘陶鸟或见证

河南论坛

豫都网首页| 网站简介| 地图导航| 免责声明| 广告合作| XML地图| 百度地图| 投稿须知

版权所有：豫都网 Copyright(c) 2010-2015 YuDuWang Network Center. All Rights Reserved 豫ICP备13014680号
若无意侵犯了贵司版权，请来信通知，我们会及时处理和回复，谢谢！邮箱：admin@yuduxx.com
未经豫都网书面特别授权，请勿转载或建立镜像违者依法追究相关法律责任