芦荟怎么吃

　　芦荟怎么吃？芦荟是一种常见的植物，例如大家买的护肤品中也含这种植物，并且芦荟不仅可以观赏还有许多实用的功效和作用。

　　芦荟功效

　　1、全面调节人体免疫力（即抵抗力），使一些慢性病不治自愈。

　　2、促进细胞再生，使受伤和硬化的人体组织恢复健康。

　　3、促进血液循环，排除体内毒素。

　　4、芦荟被称为维生素、氨基酸和矿物质的宝库，可补充人体所需的这些物质。

　　芦荟的作用

　　1、解毒消炎。芦荟含酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分，对某些病菌病毒有一定杀灭作用，对某些呼吸道、消化道炎症有一定的治疗效果，但对有些病要辩证的使用芦荟，不可盲目以免造成伤害。

　　2、健胃通便。芦荟可增强胃肠功能，增加食欲，增强体质。芦荟还可泻下通便。芦荟素能增加消化液分泌，促进肠蠕动，一般服后8-12小时即可排便。

　　3、扶正祛邪。芦荟中的粘多糖类物质可很好的扶正祛邪，提高机体免疫力，增强人体免疫功能。肿瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、肾炎、红斑狼疮等病，适当吃点芦荟大有好处。芦荟还可抗衰老、抗过敏、强心、利尿，利于老年人健康。

　　4、美容护肤。芦荟对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用；芦荟中含的胶质能使皮肤、肌肉细胞收缩，保护水分，恢复弹性，消除皱纹。芦荟可治疗面部痤疮、粉刺，不论内服、外用都有明显效果。5、净化空气。芦荟能净化空气中的甲醛、二氧化硫、一氧化碳等有害气体，增加空气中的负离子浓度。同时，芦荟还对空气中的有害微生物有抑制作用，能吸附灰尘。

　　芦荟可以吃吗？

　　根据大量的科研资料表明，有三种芦荟品种是可以吃的，这就是中国芦荟、库拉索芦荟和日本木剑式芦荟，但每次食用的量要有限制。一般食用芦荟9—15克就可发生中毒，所以食芦荟也需要谨慎！妇产科医生认为，为安全起见，妇女怀孕期间应避免饮用。

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