多吃西红柿对男性的好处 居然还有保健作用！

　　西红柿是我们常吃的一种蔬菜，也叫番茄，平时最多的搭配就是番茄炒蛋。其实番茄不光富含丰富的营养，而且还专门对于男性健康有一定的保健作用。有研究发现，番茄等蔬菜对于男性的生殖保健具有较好的保健作用，所以，男性朋友多吃番茄可以保养自己的健康哦!

　　番茄可保护男人前列腺

　　番茄是蔬菜中比较健康的。番茄中含大量维生素C，每100克番茄中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。

　　番茄保护前列腺。番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中。

　　专家指出，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。

　　哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。