干柠檬片的功效与作用 柠檬富含什么

    干柠檬片的功效与作用 柠檬富含什么？只要吃过柠檬的，都知道它的味道略酸，可是含有丰富的维C，可以有效地预防感冒，还能止痛，健胃消疲。而由柠檬制成的柠檬片是否具有相同的功效呢?那么究竟干柠檬片好一些，还是湿柠檬片好一些呢?干柠檬片的功效和作用又有哪些呢?大家一起来看看吧干柠檬片的功效与作用

　　干柠檬片的功效与作用是非常多的，据说有利于减少人体体内的脂肪堆积，还能够防止心血管动脉硬化，甚至有祛暑安胎，消除皮肤中的色素沉淀等作用。因此常喝柠檬水或者利用柠檬榨汁效果都是非常不错的。下面就给大家详细分析一下干柠檬片的功效与作用。

　　柠檬含有哪些营养成分？

　　1、柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，2、还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

　　干柠檬片的功效与作用

　　1、我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。

　　2、对吸烟者有益，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。

　　3、柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。

　　4、柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。

　　5、热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。

　　6、如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。

　　7、常喝柠檬茶润喉、美容两不误，还可以预防疾病。如果长期喝，对健康有很大好处。

　　干柠檬和鲜柠檬的区别

　　柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化。干柠檬片与鲜柠檬片相比维生素C的含量要低一些，水的味道也会稍微差些，不过功效差别不是很大。

　　用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大部分，不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

　　冲泡方法

　　1、将2-3片的干柠檬片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。

　　2、泡干柠檬片最好用温水，因为维生素C在高温下容易坏死，而且不能用保温杯来泡，持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的 。

　　注意事项

　　1、请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。

　　2、喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

　　3、由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。适宜搭配： 柠檬片适合和任何花茶搭配。

　　4、过夜的柠檬片茶是最好不要喝的哦!因为茶水都是不能喝过夜的。

　　看完了上面介绍的关于干柠檬片的功效与作用，各位爱美的年轻女士相信已经有所了解了。而且，大家在冲泡柠檬水的时候，最好选用温开水，这样才不会破坏掉柠檬中的维生素C，喝起来才会更加有营养喔。