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早餐吃什么有助于减肥 早餐食谱介绍

[摘要]早餐吃什么有助于减肥,早餐食谱介绍。早餐既能吃好又可以减肥,以下推荐的是4款营养丰盛的减肥早餐。 减肥早餐是减肥期间很重要的一部分,想减肥就一定要吃好早餐。但是很多上班族因为时间紧迫而没有办法吃好早餐。其实减肥早餐不麻烦,简单的方法就能制作...

早餐吃什么有助于减肥 早餐食谱介绍

    早餐吃什么有助于减肥,早餐食谱介绍。早餐既能吃好又可以减肥,以下推荐的是4款营养丰盛的减肥早餐。


    减肥早餐是减肥期间很重要的一部分,想减肥就一定要吃好早餐。但是很多上班族因为时间紧迫而没有办法吃好早餐。其实减肥早餐不麻烦,简单的方法就能制作一顿营养丰盛的减肥早餐。下面就为大家推荐4款减肥早餐吧。


    一、玉米减肥早餐


    这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。


    做法:将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。


    Tips:玉米含有大量膳食纤维,是粗粮中的保健佳品,对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食,营养丰富,有身体比较不容易吸收的糖原,很利于减肥。


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