早餐吃什么有助于减肥 早餐食谱介绍

    早餐吃什么有助于减肥，早餐食谱介绍。早餐既能吃好又可以减肥，以下推荐的是4款营养丰盛的减肥早餐。

    减肥早餐是减肥期间很重要的一部分，想减肥就一定要吃好早餐。但是很多上班族因为时间紧迫而没有办法吃好早餐。其实减肥早餐不麻烦，简单的方法就能制作一顿营养丰盛的减肥早餐。下面就为大家推荐4款减肥早餐吧。

    一、玉米减肥早餐

    这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。

    做法：将材料用开水冲饮即可，如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮好一根鲜玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。

    Tips：玉米含有大量膳食纤维，是粗粮中的保健佳品，对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。