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夏天生理和心理都会中暑

[摘要]炎热的夏季,生理容易中暑,若不怎么注意,心理或许也会中暑。 安定医院临床心理科医生介绍,炎热的气候很容易引发情绪障碍,使人们患上夏季情感障碍综合征,也就是心理中暑。心理中暑会让人们变得行为失控,或者烦躁不安,办事丢三落四,头脑糊里糊涂,因为...

  炎热的夏季,生理容易中暑,若不怎么注意,心理或许也会“中暑”。
夏天生理和心理都会中暑
  安定医院临床心理科医生介绍,炎热的气候很容易引发情绪障碍,使人们患上“夏季情感障碍综合征”,也就是“心理中暑”。“心理中暑”会让人们变得行为失控,或者烦躁不安,办事丢三落四,头脑糊里糊涂,因为微不足道的小事与别人闹意见;或者情绪低落,对什么事情都不感兴趣,觉得生活没劲,对他人缺乏热情;有些人甚至行为古怪,固执地重复一些生活动作,如反复洗澡、洗脸、洗手和擦洗鼻子等。
 
  医生建议,缓解“心理中暑”,首先不要让身体中暑,尽量处在相对凉爽的环境中。另外,要放松心情,消除对现实生活的负面猜测,用正面信息暗示自己。同时,市民可以用放松冥想的方式来进行“解暑”,使焦躁的情绪得到放松。

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