有哪些清肠排毒方法？清肠排毒即是将身体里的毒素排除的方法。现代
社会的生活条件越来越好，但是稍不注意就会让身体积累很多的毒素，所以很多人也开始注重起清肠排毒的方法来。那么清肠排毒方法有哪些呢？一起来了解吧!
1、盐水清肠是受大众亲睐的清肠方法。盐水清肠是指在晨起空腹的状态下喝一定量的盐水，然后配合瑜伽运动达到清肠的效果。盐水清肠方法简单，能刺激肠胃的蠕动，促进血液循环，排出体内毒素。
2、食物清肠是指通过食疗方法达到清肠效果。常见的清肠食物有清肠蔬菜和清肠水果，其中清肠蔬菜包括萝卜叶、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等，清肠水果包括柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。食疗清肠
健康、安全，不少人选择这种方法清肠。
3、每天抽出半小时的时间用来跑步，跑步过程中尽量保持速度一致，呼吸均匀。
清肠排毒的方法之行为陋习
日常生活中的不少小技巧，小行为也具有清肠排毒的作用，包括不包含收复正座、按摩（蓬蓬头按摩、增强内脏机能的按摩、指压）、腹部保暖、腹式呼吸、穿合适的衣服，饭后切记立即躺下等都是在清肠排毒期间应该注意的问题。
总之，清肠排毒的方法很多，不用方法在清肠排毒方面具有各自的优缺点，加之肠毒人群体质、年龄等方面的差异，所以建议选择与身体条件相符的方法，进而更好的确保清肠排毒的效果。
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