了解血型科学养生

    了解血型科学养生，大家都知道，一般血型是按照人体血液中的抗原及抗体来区分的。1920年奥地利维也纳大学的病理学家兰德斯坦纳发现了血液分型的奥秘，人体红细胞中含有A抗原的就是A型血；而红细胞上含有B抗原的就是B型血;红细胞上含有A和B抗原的就是AB型血;红细胞上既不含A抗原也不含B抗原的就是O型血。因为这个发现，兰德斯坦纳荣获1930年的诺贝尔生理学、医学奖，从此被誉为“血型之父”。

　　为什么没有C型血

　　但是，血型为什么不按ABCD的顺序排列，而从A、B一下就窜到O了，原来这个O就是“零”表意，就应该念“零”，但当时欧风正劲，英文蔓延，于是就将错就错念成“欧”了。

　　专家指出，O型血是人类最古老的血型，也叫做狩猎血型; A型血是第二种最多见的血型，其祖先是最先从事农耕作物的，也叫做农耕血型; 与O型和A型相比，B型是出现较晚的血型，也叫做游牧血型。AB型是最晚出现最稀少的血型，占总人口不到5%。

　　专家调研，在湖北、湖南、广东、福建、江浙等苗瑶壮侗语族各民族，以素食为主，所以A型血估计占30%~60%;而在北方长城的两边，匈奴、突厥、鲜卑、女真、契丹、西夏等等古老游牧民族以肉食为主，所以B型血占了大多数。现在蒙古族、满族中B型血占40%~60%;可在长江两岸，AB型血比较常见，但数量非常少，历史上是B型血人南下跟A型血人混血而成的。

　　在中原地区，陕西、山东、山西河北南部、河南北部等，O型血占主要地位，估计40%~55%。在整个汉族中: B型血占20%，主要是由匈奴、突厥、鲜卑、女真、契丹、西夏融入于汉族的血液中造成的; A型血占40%，主要分布在南方，是由楚苗等古老民族融入华夏集团演变而来的; AB型是B型血人南下跟A型血人繁杂而成的。

　　医学专家提示

　　A型血的健康优势是身体灵巧，忍耐能力很强，所以不会经常受到疾病困扰。

　　A型血的健康劣势是血液黏稠度在各种血型中，最容易升高(易患脑梗塞)。血小板黏附率高(易患偏头痛)。末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感(易患冻疮)。消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶(易患消化系统疾病)。因此，A型血的人要特别注意提高免疫力和注意保暖。

　　B型血的健康优势是具有强大的消化功能和适应能力，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食入动物性食物，还是植物性食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。

　　B型血的健康劣势是长期处在压力中，易患慢性疲劳综合征。对流行性感冒病毒防卫能力最差(易患流行性感冒)化道容易受到细菌感染(易患腹泻、痢疾)陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响(易患肥胖)。因此，B型血的人要注意调理慢性疲劳综合征。

　　O型血的健康优势是具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。调查结果显示，虽然O型血的人“小病不断”，但是，在各种血型中，其平均寿命较长。

　　O型血的健康劣势是血液比较稀，不利于血液的凝固(甲状腺功能不稳定)。胰岛素含量较其他血型来讲偏低(易患糖尿病)。体内的胃酸含量较高(易患胃酸)。因此，O型血人的要注意补充营养，多吃瘦肉。

　　AB型血的健康优势是血型出现的最晚，但人数在不断增加，可见AB型血的人适应能力很强。而且，它同时含有A型和B型两种抗原，在某种程度上讲，拥有A型血和B型血的双重优点。

　　AB型血的健康劣势是胃酸的含量比较低，影响对营养物质的消化吸收(易患消化不良)。外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部(易患呼吸系统疾病)。胆固醇含量相对较高，血脂也容易升高(易患心脏病。对植物性食物代谢较好，对动物性食物代谢较差，容易形成脂肪堆积。(易患肥胖)美国著名“自然疗法”专家彼德·达达姆医生提出：“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”。因此建议：O型血的人多食：牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐、新鲜奶酪；洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、西芹、甘薯、南瓜、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

　　A型血的人多食鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油、洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、大蒜、柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。

　　B型血的人多食各种肉类；海鲜、新鲜奶酪、奶油、燕麦、大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、西芹、青椒、花椰菜、葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。

　　AB血型出现最晚，这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感。可多食鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品。

　　了解血型来养生，健康科学伴终生。

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