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养生不仅要实际行动起来 秘诀也要记清楚

[摘要]养生是一门很高深的学问,这不仅仅只是我们口头上说说就能做得好的,要想成功的养生,就必须把理论和实际结合起来,当两者完美的结合起来后,你就会发现养生也是一件很有乐趣的事情。 一 饮食篇 朝食三片姜,犹如人参汤。 早吃饱,午吃好,晚吃少。 晚上少吃...

养生不仅要实际行动起来 秘诀也要记清楚

  养生是一门很高深的学问,这不仅仅只是我们口头上说说就能做得好的,要想成功的养生,就必须把理论和实际结合起来,当两者完美的结合起来后,你就会发现养生也是一件很有乐趣的事情。


  一 饮食篇


  朝食三片姜,犹如人参汤。


  早吃饱,午吃好,晚吃少。


  晚上少吃一口,肚里舒服一宿。


  饥不暴食,渴不狂饮。


  吃饭先喝汤,胜过开药方。


  吃少养命,吃多害命。


  饭吃八分饱,到老胃口好。


  要想身体好,吃饭不过饱。


  一顿吃伤,十顿喝汤。


  


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