发布时间：2017-01-14 09:59 我来说说 我要投稿
养生是一门很高深的学问，这不仅仅只是我们口头上说说就能做得好的，要想成功的养生，就必须把理论和实际结合起来，当两者完美的结合起来后，你就会发现养生也是一件很有乐趣的事情。
一 饮食篇
朝食三片姜，犹如人参汤。
早吃饱，午吃好，晚吃少。
晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
饥不暴食，渴不狂饮。
吃饭先喝汤，胜过开药方。
吃少养命，吃多害命。
饭吃八分饱，到老胃口好。
要想身体好，吃饭不过饱。
一顿吃伤，十顿喝汤。
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