发布时间:2017-05-06 09:14 我来说说 我要投稿
养生保健小常识,如何做一个养生的人?现在很多人平日里都没有时间进行运动健身,于是会在周末时进行大量运动,从而容易患上“周末运动病”。平时没空的人日常如何养生保健才能对身体更有利呢?
每天喝杯山楂汤
教授每天习惯用19片山楂煮水,约煮一大杯水,当茶喝,最好是饭后喝。“山楂可以降血压,可以软化血管,从几年前开始,我就坚持这个生活习惯。”专家说。
每天吃一个番薯
其所含粗纤维可通便,最好是晚饭后吃,早上起床一定会大便通畅。
每周去爬一次山
做做深呼吸,随意舒展肢体,这个习惯他已坚持三年了。
每年写一本书
人老了,就是要勤用脑,脑子用得多,可以预防老年痴呆和脑萎缩。
豫都网版权与免责声明
1、未经豫都网(以下简称本网)许可,任何人不得非法使用本网自有版权作品。
2、本网转载其他媒体之稿件,以及由用户发表上传的作品,不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
3、如因作品版权和其它问题可联系本网,本网确认后将在24小时内移除相关争议内容。