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肝火旺长痘怎么办 哪些食物有去火功效

[摘要]肝火旺长痘怎么办,哪些食物有去火功效?肝火旺可不是什么小事,牙痛、长痘等症状使你苦不堪言。这时就要多吃去肝火的食物。 肝火旺长痘怎么办 1、多补水有利肝脏排毒 肝脏作为人体最大的解毒器官,所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢,排出体外。这个过程...

肝火旺长痘怎么办 哪些食物有去火功效

    肝火旺长痘怎么办,哪些食物有去火功效?肝火旺可不是什么小事,牙痛、长痘等症状使你苦不堪言。这时就要多吃去肝火的食物。


    肝火旺长痘怎么办


    1、多补水有利肝脏排毒


    肝脏作为人体最大的解毒器官,所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢,排出体外。这个过程需要大量的水,水分不够,体内的毒素不容易被稀释,较难排出体外,这对肝脏来说也是不小的负担。


    这时我们要多喝水,补充体内流失的水分。首先,多喝水是为了补充干燥的秋季造成的身体水分的流失,避免内脏缺乏水分。其次,及时补充水分促进了血液循环,加速身体代谢废物的排出,这些代谢废物产生的毒素被排出身体,减轻了对肝脏的损害,起到了清洗身体内部的洗涤作用。


    2、舒畅情志,少动肝火


    要注意舒畅情志,俗话有说“大动肝火”,多形容勃然大怒的状态。也就是说肝火旺与外界的刺激有一定的关系。肝火旺导致易怒,但情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火,导致肝火上升。


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