冬季吃什么水果好 哪些水果有养生功效

    冬季吃什么水果好，哪些水果有养生功效？冬天天气干燥，很容易上火。要说清火的食物，蔬菜水果绝对是首位。

    冬天下火的水果

    1、冬季吃梨清火。

    梨具有降低血压、润肺清喉、消炎化痰、养阴清热的功效，另外还能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，在生病时多吃梨子，一是能辅助降温，二是可补充水分和营养。

    2、冬季吃柠檬清火。

    柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、钙、磷、铁等多种维生素，对人体十分有益；是世界上最有药用价值的水果之一。柠檬还被称为“消炎果”，多吃柠檬犹如服用天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

    3、冬季吃苹果清火。

    苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压，防癌，减肥，还可以增强儿童的记忆力呢！因为苹果中含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等是构成大脑所必需的营养成份。