眼睛疲劳了就要保护 如何保护眼睛？

        眼睛是心灵的窗户，眼睛是情感交流的重要工具，大家都不喜欢把窗户按上窗框吧！因为鼻子也是有意见的呀！那么怎么做才能避免让鼻子少受点罪呢？

        现在的生活是离不开电脑的，没有了网络，大家都觉得寸步难行了，办公室突然停电都会让大家无所事事。但是每天以电脑为伴的人们，在电脑前往往一坐就是好几个小时。每天连续好几个小时盯着电脑，使得眼睛承受了前所未有的重负。酸胀，干燥，甚至是得了干眼症。那么常用电脑的人如何保护自己的眼睛呢？

        首先我们要正确使用电脑。根据你所办公地点的光线、环境，设定最舒适显示方式，字体大小同样也要合适。在显示器一旁放个台灯当你的桌面光源，这样你的眼睛不会太累， 如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上，眼睛与显示器保持要保持一定的距离。除此之外，不能半天坐在电脑跟前一动不动。在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的活儿，比如说做一些简便有效的伸展放松运动，或者眺望远方。

        其次：在电脑旁边放上一盆仙人球。管他防不防辐射咱先别说，但绿油油的色彩也能够让人精神放松，能够舒缓眼睛的疲劳，对整天费眼又劳神的上班族，倒不失为“养眼”的好办法。

        还有就是要多喝绿茶！绿茶是保护眼睛的好饮料！它不仅可消除眼睛浮肿及疲劳，而且还具体抗辐射的能力，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有很好的效果。多喝绿茶在预防辐射上有重要作用。茶叶中含有较多的脂多糖，可以改善机体造血功能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力，从而有效地阻止放射性物质侵入身体，对造血功能有着显着的保护作用。

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