444公斤最胖男人死于肺炎 胖人如何预防肺炎

(中新网12月6日电)据“中央社”报道，经官方认证为全球最胖男人的44岁伦敦居民马丁，与肥胖抗战多年后，日前死于肺炎。马丁最重时体重高达444.5公斤。冬季是更容易发胖的季节，同时也是最容易减肥的季节，冬季发胖有六大信号，快点来了解一下，提前预防肥胖发生吧!

444公斤最胖男人死于肺炎

那么冬季如何让预防肺炎?

①平时注防寒保暖，遇有气候变化，随时更换衣着，体虚易感者，可常服玉屏风散之类药物，预防发生外感。

②戒除吸烟，避免吸入粉尘和一切有毒或刺激性气体。

③加强体育锻炼，增强体质。

④进食或喂食时，注意力要集中，要求患者细嚼慢咽，避免边吃边说，交食物呛吸入肺。

冬季如何预防发胖

偏好某一重口味

冬季发胖与饮食有很大的关系，特别是那些偏好某一重口味的人更容易发胖，不管是口味偏咸还是偏甜，都会引起消化液分泌过多，引起渗透压失衡，导致热量太高，造成肥胖，所以说如果冬季你的口味发生了变化，那么一定要小心了，减肥的MM们更加要注意。

食谱单一

有的MM们采用减肥食谱减肥方法的，在冬季也要注意，减肥食谱不能太单一，太单一的固定食物长期也会导致营养失衡，代谢下降，这样不管你吃的再少，或者是有利于减肥的食物，也会引起发胖的。

排毒机制出问题

冬季气候干燥，此时减肥的MM们一定要注意排毒机制是否健康，如果排毒机制出现了问题就会导致便秘，皮肤干燥，失眠，口疮等症状，这也是引起发胖的原因之一，发现此情况时一定要多喝温水，多吃蔬菜，减少油炸，烧烤类的食物，来加强排毒功能

加餐加成了习惯

冬季食欲本来就旺盛，此时期加餐不能成为习惯，加餐时候尽量要少，否则就会因为过多热入热量而引起发胖的。在日常饮食中要选择低卡路里食物避免发胖，避免加餐。

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