秀身材新技能：能“反手夹手机”就是好身材？

见惯了马甲线、人鱼线，最近朋友圈里又流行起了新的秀身材模式——反手夹手机。那么，能“反手能夹手机”就能证明好身材了吗？

现象解读——反手夹手机=好身材？

在一定程度上，能完成这样的动作确实可以说明身材不错，但完成的程度主要与韧带松弛程度和锻炼情况有关。所以，完全存在身材一般但也能做到以及身材很好却做不到之类情况，网上的这种说法过于绝对了。

事实上，身材的好坏有医学和美学上的标准，肯定是不能通过一个动作就检验出来。当然，大多数满足美学标准的人在医学标准中是不太合格的。比如大多数模特都很漂亮，但因为身体太瘦，体重指数都不达标。

重女轻男——为啥男生不容易做到？

因为女生的关节韧带相对较薄、较松弛，所以更容易做到。另一方面，女生平时做柔韧性的锻炼也多于男生，所以她们更擅长这些动作。

“夹机”建议——做不到不必强求

一般来说，身体的任何功能都有一个正常范围，只要在这个范围内都是正常的。柔韧性也是这样，有些人好一些，有些人差一点，只要不影响工作和生活，就没有什么问题。柔韧性高的人能完成一些特殊的动作，有助于娱乐和刷朋友圈。但是完不成这样的动作，也没有任何关系。如果已经感到身体不适还执着尝试，很可能造成韧带、肌肉甚至关节受伤，从“游戏”变成“悲剧”。

当然，如果出于健身和锻炼的目的，柔韧性是可以“练”出来的，比如牵拉锻炼。当然，牵拉锻炼对专业度有一定要求，建议还是在专业人士指导下逐步进行。

下一页：如何锻炼身体的柔韧性？

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