军训前应给自己做个体检

新学期第一件事就是军训，然而并不是所有人都适合军训，每年军训中总会听到有学生晕倒的消息，如何避免此类情况的发生呢？医生建议，军训前最好做一次体检。

一些学生患有原发性的疾病如原发性高血压，日常生活中没有任何不适，只有在运动或者体检的时候才能被发现。如果这类学生没有及时发现自己的身体情况，那么在军训高强度的训练下就有可能出现血压升高、晕厥甚至猝死的情况。因此，建议学生在军训前给自己做一次常规体检，包括血常规、尿常规、血糖、血脂、肝功、肾功等。

有的学生平时很少进行锻炼，当遇到一定强度的运动时，身体各个器官的储备功能跟不上，尤其是心脏和肺，一旦运动强度增加，有可能出现心衰或者肺动脉破裂的情况。建议这类学生可以在假期时适当的进行一些锻炼。还有一些学生身体比较肥胖或者比较瘦小，这两类学生在军训时也应多留心，在军训前最好能到医院做一下心电图、肺活量、内科、外科等常规检查，如果发现心脏病、关节疼痛等不适合军训的慢性疾病，建议及时与学校沟通。对于一些症状较轻的疾病如轻度高血压，仍然可以参加军训，但是尽量避免做推、拉、举等一些静力性力量训练或者憋气训练，尽量做一些缓慢的有氧训练，如感到身体不适，一定要及时就诊。

军训期间，学生还应该多吃一些蔬菜水果，适当补充钙，不要吃太咸的食物，注意休息。

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