产后胸部松弛该怎么办

概 述：

女性在结婚之后，身体的激素会发生一些变化，而女性的乳房就是比较明显的表现了，会变得松弛起来，那么在产后胸部松弛该怎么办呢？

步骤/方法：

1 首先要注意产妇在生产了之后，要戴合适的乳罩，必须是选择有钢托的乳罩，而且要坚持戴胸罩，因为如果不戴的话，会增加下垂的几率，而且喂奶的姿势也要正确，两个乳房交替着来给小宝宝喂奶。

2 平时在家的时候，可以做一些健胸操，对胸部的肌肉进行及时的锻炼，能够让松弛的乳房变得有弹性起来，而且变得丰满和结实，但是要注意要长期的坚持下去。

3 经常按摩乳房能够让松弛的乳房“起死回生”，当然要掌握正确的按摩手法，避免起了反作用。这样能够让乳房的血液循环得到改善，增加乳房的弹性。

注意事项：

在沐浴的时候，用花洒喷在乳房上面，能够缓解如让松弛的问题。

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