想要减肥有些食物不要碰

概 述：

减肥几乎要成为一种风潮了，窈窕的身材是每个女人的梦想，为了减肥简直就是有点不顾一切的壮烈，将减肥期间饮食习惯是非常重要的，在减肥的时候有些食物千万不要碰，不然会让你越减越肥。

步骤/方法：

1 瓶装的果汁。很多人认为液体性的食物比固体状的食物肯定是更加容易的消化，所有减肥的时候用罐装的果汁来代替水果，其实这是错误的，那些饮料在浓缩还原的过程中里面加入了大量糖，同时里面的营养也是不够，一直喝这个绝对会胖。

2 可乐。很多人在夏天的时候就喜欢喝这个饮料，感觉冰镇的喝着特别的舒服，可是你知道吗？一罐小小的可乐里面含有的糖分和热量是多少？喝下去不仅没有饱腹的感觉，还会让你想吃东西。

3 全麦的苏打饼干。减肥的人认为这个饼干很好，肚子饿了的时候吃上几片就会减少饥饿的感觉，但是其实苏打饼干所含的脂肪特别的高，因此热量也不会低。

注意事项：

同时还有很多食物含有的热量特别的好，像是薯片和街边上卖的那些热狗，想要好好减肥的姑娘们就要注意了，保持合理的饮食习惯，不要被街上许多增肥武器给吸引了。

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