肚子上的赘肉怎么减呢？

概 述：

很多人都在为肚子上的小赘肉烦恼？肚子大了穿衣服都不好看，挺挺的肚子看起来特别碍眼。看看别人扁扁的肚子再看看自己的小肚腩。心里是不是特别的难过呢？那么，有什么可以减掉肚子上的赘肉呢？

步骤/方法：

1 首先，收腹。走路的时候收腹，坐着的时候也要收腹。在平时的生活中我们都要收腹，要养成收腹的习惯。我有个朋友每次都收腹，养成了一种习惯，肚子上的肉不知不觉就不见了。要收腹哟~

2 其次，仰卧起坐。仰卧起坐就是一个减肚子很好的运动。我也坚持过一段时间，是挺有效的。如果刚开始做的人第二天肚子上会很酸痛这是正常的现象。说明有效果。但是，这个一定要坚持哦！

3 最后，平时要多吃水果，比如苹果、香蕉这些都是减肥的圣品。少吃一些肉类跟豆制品。这些东西的蛋白质很高，平时也可以泡泡山楂跟柠檬水这些可以有助于消化的东西。

注意事项：

减肥贵在坚持，坚持了你就瘦了。我个人还是不支持药物减肥的，要知道这些药物都是有依赖性的，假如一停止就会反弹，什么都没用了

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