最受人喜欢的几样减肥食物

概 述：

减肥是女人永远都不会变得话题，很多人都会不停的减肥，但是做运动来减肥太辛苦了，有没有什么吃的可以帮助人减肥呢，下面我就来说一下几样很受人喜欢的减肥食物

步骤/方法：

1 第一样当然就是苹果啦，吃苹果可以帮助人消化食物，又可以减肥，一句两得，因为苹果里面有很多的可溶性的膳食纤维，能够保护肠道的健康和加快肠胃的蠕动，而且苹果里面还有一种苹果酸是可以加快人的身体新陈代谢的东西

2 第二种就是辣椒了，不但是辣椒只要是辣的食物都可以加快人的新陈代谢，都可以让脂肪快速的燃烧掉，吃多点辣椒可以促进肠胃的蠕动，增加人消化液的产生，促进人消化了

3 第三种是香蕉，吃香蕉人可以补充到很多的钾，人有足够的钾就可以保持到身体的酸碱的平衡了，就可以降低人变肥的机会了。

注意事项：

多吃点苹果还可以减少人的皮下脂肪积在一起，而且苹果里面的钙比其它的水果都要多，人吃多点苹果绝对是减肥的最好方法。

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