怎样减掉小肚肚，瘦出小蛮腰

概 述：

肚子上的赘肉堆积，穿什么衣服都穿不出效果，看见漂亮衣服却又走不动，你还在为这些而烦恼吗？下面我将为大家介绍一些减掉赘肉的方法。

步骤/方法：

1 现在的上班族大多每天坐在办公室里，长期不运动，导致腹部堆积赘肉。而他们没有也时间去健身房，不用担心。只要你每天快步行走半个小时也可以减掉肚子上多余的赘肉。

2 导致腹部堆积赘肉的原因还可能是因为长期饮食油腻的东西，致使身体多出许多脂肪无法燃烧掉。所以平时的餐饮中我们应多吃点新鲜的蔬菜，还可以补充维生素。

3 减掉赘肉的重要方法是当你感到饥饿时，不要狼吞虎咽的吃东西，在吃午饭前最好先喝一杯白开水。吃饭的时候要细嚼慢咽，切记不要胡乱的饮食。

注意事项：

想和明星一样拥有性感的身材吗？想要穿什么衣服都魅力动人吗？从现在开始开始你的减赘肉计划吧，美丽身材不在是梦。

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