让我们不发胖的生活习惯有哪些？

概 述：

好的身材我们都喜欢，女性朋友更是疯狂的减肥、瘦腰、美腿，究其原因，也就是为了拥有好看的身材。其实我们在生活中只要养成一些好的习惯就完全可以远离那些减肥、瘦腰的。那么这些习惯有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先，我们平时可以穿一些紧身的衣服。紧身不是为了突显自己的身材，而是避免自己因为过好的食欲大吃大喝，没有节制。所以在选择服装上，我们可以选择一些比较紧身的衣服。

2 其次，一定要按时吃饭。因为节食不仅不能帮你减肥，还会使你吃更多的垃圾食品，我们都知道垃圾食品比吃饭什么的都还容易使人肥胖。所以我们一定要按时吃饭。

3 最后，做一些消耗体能的运动。运动是最健康的减肥之道，比如跑步，或者参加篮球运动等。适量的运动会消耗掉我们体内多余的能量，这样我们就不会再有多余的脂肪停留再体内。

注意事项：

不变肥，需要的仅仅只是一些好的生活习惯，而并不是拼命的想办法去减肥。生活中的小事积累下来就不再是小事。所以，保持好一些好的生活习惯吧！

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