如何甩掉肚子上的赘肉

概 述：

在大街上我们经常可以看到一些身材偏胖的女性朋友，身上有一圈的脂肪漂亮的衣服没办法穿，只能穿宽大的T恤才能遮盖住,爱美的女性又怎能忍受呢,在这里我把我的一些减肥经验跟大家分享一下，希望大家都能瘦下去

步骤/方法：

1 、都市生活节奏快，很多人都是经常一整天的坐在电脑前工作，很少的运动，久而坐之脂肪就堆积在肚子那块了，所以在坐姿方面一定要注意坐直，工作清闲的时候可以轻轻的拍打肚子，是可以燃烧脂肪的

2 一定要忌口，少吃高能量含脂肪多的食物，多吃些水果，但千万不要不吃早饭，中午的话可以吃七分饱，饭后半小时内不要坐着，这段时间可以散散步，消化下吃的食物。

3 喝茶也是可以起到一个很好的减肥效果，很多人都知道茶有消炎、杀菌、降脂等功效，茶内含有茶多酚，养成好的喝茶习惯肚子就会越喝越小的。

注意事项：

大家一定要持之以恒，很多女性朋友在日常生活中饭量控制好，拒绝高热量的零食，想要减肥就要拒绝美食的诱惑

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