怎样瘦大腿根部脂肪？

概 述：

大腿根部脂肪的囤积，困扰着很多的女性，比如我自己也很苦恼，那么什么办法可以减去大腿根部的脂肪呢？我想把我自己的一些经验分享给大家。

步骤/方法：

1 第一，运动，采取正确的有氧运动方式，躺在床上，双腿向上，腾空做蹬自行车的方法就很不错，分6组，每组7个的方法，每天坚持运动，最后还要做好放松的措施，方送好了，双腿才不会张肌肉，长了肌肉就更难减了。

2 第二，生活中注意，不要久坐，坐了一定的时间，就起来走走，活动活动，让腿部血液循环循环，坐姿也要正确，不可弯腰驼背的全部坐在凳子上，应该直立的屁股坐板凳的三分之一，这样慢慢的久而久之也可以瘦大腿根部。

3 第三就是配合饮食了，多吃瘦腿的东西，比如说芹菜，香蕉等。

注意事项：

大腿根部的脂肪是很难消除的，所以需要在生活中处处注意，坚持下去。

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