青少年如何才能长高？

概 述：

青少年的青春期是身体发育的黄金期，这个时间我觉得对一生都非常的重要，每个人都希望自己能长一个强壮的身体，那么，青少年应该怎样长高呢？

步骤/方法：

1 现在所有的家长都比较注重对自己的孩子青春期能长个大个子，其实青春期本身就是青少年长个子的大好时机，只要补充足够的营养就会正常成长的。

2 要想有足够的营养就要做到每天坚持吃1个或个鸡蛋，喝一袋纯牛奶，每天吃饭要规律，不要很晚吃早饭或晚饭，那样对身体特别的不好。

3 我建议青少年要多吃蔬菜，多吃肉，长点肉也没事，很快就会被骨骼拉没的，有些稍微胖的也不要不吃饭，吃饭以后运动，那样才是最长身体的。

注意事项：

青少年长身体不要抽烟，不要喝酒，不好好吃懒做。

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