增高小方法

概 述：

你是否还在为了自己的身高而烦恼呢？是不是用了很多方法也没能实现自己的增高梦？一次又一次的被给予希望，又一次次地失望的滋味真的很不好受，但是自己想要增高的愿望却没有办法放弃，那么，我们应该要怎么办呢？下面，我们一起来看看一些可以增高的小方法吧，希望能对你们有用。

步骤/方法：

1 首先，想要增高就需要每天给自己准备三杯牛奶，如果你不喜欢喝牛奶可以选择一些酸奶或者奶酪，同时，每天一定要保证自己吃一到两个鸡蛋，如果你吃不惯鸡蛋可以用豆腐来代替。

2 其次，可以去超市买些黑大豆来熬汤喝，或者用花生来熬汤喝，换着喝会有不一样的心情。平时可以买些沙丁鱼来煮汤吃，可以有效地促进肠胃的消化跟吸收，也能够促进身高的增长。

3 想要增高也可以多吃一些青椒，吃不惯青椒的人可以用一些菠菜来代替，水果类可以多吃些橘子，有利于补充体内的钙质。一些胡萝卜可以跟苹果一起榨成汁来喝，是常见的增高食物之一哟。

注意事项：

想要增高，平时的锻炼是必不可少的，在锻炼的同时不要熬夜、日夜颠倒，最好多吃一些有助于增高的食物。

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