怎样调养胃

概 述：

以前上大学的时候我经常在外面吃饭，而且也是通常都是很不规律的，有的时候甚至会出现暴饮暴食的情况，所以后来就留下了胃疼的毛病，一直到现在我都会经常出现胃疼的情况，每次饮食稍微有不合适的时候，夜里就会出现胃痛的状况，现在我想要寻找一些好的方法来调理自己的胃，让自己的脾胃功能可以慢慢的好转。我们应该怎样调理自己的胃呢？

步骤/方法：

1 在消化系统的诸多疾病当中胃疼的情况是非常普遍的，经常出现胃疼的患者平常的饮食，大多都有问题，患者一般都会有暴饮暴食和饮食不规律的情况，到是自己的脾胃功能受到破坏。

2 如果想要调养自己的脾胃，平常就要多吃一些比较容易消化的食物，患者可以注意多喝一些小米粥，平常注意多吃一些汤面条之类的食物，不要吃那些生冷刺激性的食物，不要吃那些油的食物。

3 有的时候之所以经常出现胃痛的情况，也可能是由于胃部着凉所引起的，所以在天气变冷的时候一定要注意胃部的保暖问题，可以经常用热水袋来温暖自己的胃，尽量避免脾胃虚寒的情况。

注意事项：

平常的饮食一定要规律，千万不能经常出现暴饮暴食的那种情况，出现胃肠道的疾病的时候就要注意及时到医院里面去接受治疗，不要延误病情。

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