怎样瘦手臂？

概 述：

手臂内侧肥肉多多怎么办？穿衣服裸露出来不雅观，怎么办？想要快速瘦手臂，无烦恼？不要担心，健康有妙招为您支招。

步骤/方法：

1 妙招：小鸟飞翔在家空闲的时候，可以站在原地像小鸟一样挥动双臂，上下挥动，直至双臂累的抬不动的时候为止，这妙招小编每天都在坚持，效果上佳。

2 妙招：挑水挑水并不是真的挑水，而是站在原地两臂保持平行，一手抓一瓶装满水的瓶子，（饮料瓶），上下运动，直到手抓不动为止，这妙招不仅瘦手臂，而且对肩周炎有很大帮助。

3 妙招：举放手臂伸直，举到头顶，然后放下，在举起，来回，直到手臂酸痛麻，为止。不仅修复手臂线条，而且多余的肉肉也会消失。

注意事项：

贵在美眉们的坚持，没有胖女人，只有不爱运动的懒女人，所以美眉们，现在开始动起来吧！

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