男人怎样快速提高性能力？

概 述：

生活对于每一个人会是公平的吗，我一直都在怀疑这个问题，我的孩子学习好不错，所以我们付了一大笔择校费选择了一个好点的学校，妻子还下岗，我的压力很大啊，为这个，我也付出了身体加速衰老的代价，性功能也随之下降，那么有什么办法呢？

步骤/方法：

1 接受了朋友给我建议的一个方法，就是使用冷热水交替洗澡，就是先用温水进行泡澡，然后再出浴的时候，用冷水浇阴囊三四分钟，这样做的效果就是能够刺激阴囊收缩，提高活力，进而能够帮助提高性功能。

2 锻炼耻骨尾骨肌肉，这个部位的肌肉可以增加整个阴茎部位的供血功能，可以在每晚或者早上的时候，做几个俯卧撑，这样子是能够帮助锻炼耻骨尾骨肌肉的。

3 生活中应该抽一些时间来进行适量的运动，增加对鱼肉的食用量，因为，鱼肉含有丰富的磷，对于男性性功能保健十分重要，还可以多吃一些海藻。

注意事项：

男人如果要想性功能出色，良好的身体基础是一个保证。

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