经常大便干燥会不会有什么后遗症呢

概 述：

以前的时候我排便很有规律的，基本上都是早晨起床后就去厕所，可是最近半年这种习惯不知道因为什么原因而改变了，有时候好几天都不大便一次，肚子胀的很是难受，只能靠吃药才能缓解这种症状，这让我很是担心，害怕会这样一直下去，可是看了很多医生至今还是不见好转，有时候还会更加的严重一些。不知道经常大便干燥会不会有什么后遗症呢？

步骤/方法：

1 大便干燥如果不及时治疗的话，慢慢的会形成便秘，时间长了还会出现后遗症，所以一定要积极的治疗才行。首先就是要改变自己的饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，那些辛辣的有刺激性的食物一定不要再吃了。

2 除此之外，还要适当的参加运动，如果长时间坐着不动的话，肠道的蠕动功能就会大大的减弱，慢慢的就会出现大便干燥的问题，所以大家在工作了一个小时之后就要站起来活动一下，尤其是办公室的白领们更应该要这样做。

3 引起大便干燥的另外一个原因，就是身体里面缺水，所以平时要多饮水，最好能达到一天八杯水的要求。每天早上起床后最好能喝上一杯蜂蜜水，这样更能加强肠道的蠕动功能，防止便秘。

注意事项：

大便干燥，便秘并不是小事，大家一定要格外的注意，平时不仅要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，更要多运动，让身体的各个部位都充分的活动起来。

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