应该怎么增高呢？

概 述：

现在小孩身高长不高是一直困扰着许多家长的问题。邻居家的小孩，几年下来，始终不见长高，别人家的小孩看着长高，邻居家的小孩年年那么高，没长一点，他的父母很担心，就带他去医院查了下，说是营养不良和不良生活习惯造成的，经医生的指导，几年下来，有了明显的增高，医生说在日常生活中要一直坚持他的指导，那到底该做些什么呢？下面我给大家分享下我的经验。

步骤/方法：

1 首先要注意的就是日常生活中饮食，要营养均衡，不能偏食，特别是多吃些像鱼，虾，肉，豆类，乳制品等，这些食品中都含有丰富的蛋白质，能促进骨骼的生长。

2 再就是要有好的生活习惯，每天要保证充足的睡眠，特别是在晚上，因为这段时间是骨骼生长的时间，所以千万不要熬夜，一面错过长高的时机。

3 还有就是平常要多运动，像打篮球啊，跳高，跳远，摸高啊，因为这些有跳起动作的运动非常有助于骨骼的生长，从而达到增高的效果。

注意事项：

最后注意的是少吃零食，特别像什么快餐啊，都要尽量少吃

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