3招教你轻松丰胸

概 述：

很多女孩都为丰胸而困扰，可你知道吗？其实丰胸也是需要选对时间的，往往时间用的对的话，可是会事半功倍的哦！~一般女人在生理期的1--3天是最佳的黄金期，我们可不要荒废哦！~现在小编教你3小招，让你轻轻松松把胸丰！~

步骤/方法：

1 夹书丰胸在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或者书掉落为止，每日多次练习，会有意想不到的效果。书的厚度应人而异，以不感到难受为宜。

2 催眠丰胸告诉自己“我的胸部正在变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。

3 呼吸丰胸盘腿端坐，两脚并拢，两膝尽量向上伸直，用鼻子吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同事上半身前倾，腹部尽量下压，等到憋不住气时，边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍作调整后重复此动作5--10次。小腹一定要收紧，呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

注意事项：

以上教大家的方法，要以自身的体力来做，不可过量或过度的做，以免造成肌肉拉伤或者呼吸不畅等。

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