40，吃榴莲，最能够增肥！

概 述：

虽然说很多人都想要减肥的，但是现在有更多的人是需要增肥的，虽然每天吃的很多，但是不长肉，这是新陈代谢比较快或者是有一些肠胃的疾病所导致的，其实身体消瘦的人来说吃榴莲是最能增肥的，那么这是怎么回事呢？很多人想要增肥对这个也不了解，那么现在不要困扰了，现在就是随着小编来一起了解一下这个问题吧，看看是否能增肥的。

步骤/方法：

1 榴莲是水果当中最有营养的食物的，尤其是这种食物是能够有很好的增肥的目的的，榴莲的营养高，不但有糖分，甚至还有淀粉类，糖分，蛋白质，还有多种维生素，铁，脂肪，对增肥有作用的。

2 虽然说榴莲的气味是比较大的，但是榴莲的这种气味是有很好的开胃的作用，所以吃一些榴莲能够让人胃口大增，对于一些挑食不爱吃饭消瘦的人来说，有很好的增肥的作用的，所以想增肥，吃榴莲。

3 虽然能增肥，但是不能多吃的，尤其是这类的水果是很容易上火的，在吃的时候最好配合几个山竹一起吃，这样能够均衡的，所以可以尝试一下，但是有糖尿病的人是不建议吃的，要注意。

注意事项：

下面这些水果热量都较高，吃多了都较容易让人增肥。香蕉，红毛丹，龙眼，樱桃，柿子，石榴，百香果，加州葡萄，西洋梨，荔枝，金煌芒果，香吉士，酪梨，葡萄，李子，加州李，土芒果等。

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