教你解决讨厌的黑眼圈

概 述：

黑眼圈很大一部分原因是因为经常熬夜，情绪不稳定，晚上没有休息好造成的，很多总是因为自己的黑眼圈而感到苦恼不已

步骤/方法：

1 首先要保持充足的睡眠，以及正确的仰卧睡姿，好好休息　纾解压力，用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3～4分钟，每天2～3次，每晚临睡前再用热水泡脚，效果更佳

2 其次是正确的饮食习惯，均衡饮食，多吃含丰富维他命C的水果，鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行

3 日常护理方面，卸妆时要彻底洗干净，温和热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--次；水温不可太热

4 要养成良好的作息习惯，注意劳逸结合，做到起居有常、生活有规律，多运动，多做有氧运动。

注意事项：

不要吸烟喝酒每晚用冷水、温热水交替敷眼部十余分钟。

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