孩子增高的妙招

概 述：

身高是很多人都重视的问题，身高影响一个人的形象。身高矮的同学会没有朋友，所以很多在生长发育的孩子要重视身体的发育，重视自己的身高问题，怎样促进自己的身体长高呢？

步骤/方法：

1 首先，要长高，营养药跟得上。孩子平时可以喝牛奶，牛奶中的营养元素可以促进骨骼生长，还可以多喝骨头汤，冬瓜汤等。

2 其次，要多运动。孩子处于生长发育的时候，要多锻炼，可以打球，跑步等，运动时得骨骼的拉伸，使孩子的骨骼更好的发育，长得更高。运动还可以增强孩子的免疫力，使孩子少生病。

3 可以给孩子吃一些钙片，生长发育的孩子，需要的营养元素很多，平时也可以吃一些有钙的事物。比如鸡蛋，猪肝等。

4 最后，要培养孩子良好的心态，只有号的心态才会使孩子积极主动的去锻炼。才能让孩子健康成长。

注意事项：

孩子生长发育要有充足的睡眠时间，平时要让孩子早点睡觉。平时饮食上要营养搭配，空闲时间可以配孩子多参加一些体育活动，使孩子健康的成长。

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