补肾的水果

概 述：

对于男人来说，肾虚是一种最尴尬的毛病，男人一肾虚，做什么事情就没有精气神，经常会感到无所适从。所以男人一到中年时期就需要将补肾纳入议事日程，现在有很多人都用中药来补肾，也有从饮食调节来补肾的，这些都是不错的方法，可是鲜为人知的是，有很多水果也是补肾的佳品，男人经常吃这些补肾的水果，可以强身体、壮筋骨，远离肾虚的烦恼。

步骤/方法：

1 首先，补肾比较好的水果有荔枝。荔枝是一种营养比较丰富的热带水果，它里面含有多种营养成分，比如果胶、柠檬酸、葡萄糖、铁、钙、磷等微量元素以及多种维生素，再加上它性质质温和，可以补气血，生骨髓，是一种比较好的补肾佳果。

2 其次，桑果也是一种比较好的补肾果品，这些年的种植也比较多一些，它性质微寒，味道甘甜，不但可以益肾，还可以补肝，滋阴，对于那些肾虚的病人，特别是肾阴虚的病人有很好的作用。

3 另外，胡桃也是一种性质温和、味道甘甜的水果，自古就被作为补肾的水果。它可以补肺止喘，也可以补肾固精，还能够润肠通便。男人经常吃胡桃，可以治疗肾虚喘咳，腰膝酸软。

注意事项：

一般来说，肾虚有两种类型，一种是肾阴虚，一种是肾阳虚，所以对于肾虚的病人来说，一定要知道自己肾虚的类型，然后才能对症来补肾。

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