怎样做有利于长高

概 述：

长高不是一朝一夕可以做到的，这是需要一个长期的过程，那么怎样做才能长高呢？下面让我把我长高的经验分享给你。

步骤/方法：

1 如果你是男孩子，你可以通过打篮球长高，打篮球的时候我们会跳跃，这样可以很好的帮助我们促进骨骼的生长。

2 有的女孩子不喜欢打篮球，那么女孩子也可以通过游泳来长高，因为游泳的时候腿会总做伸展的运动，这样就有利于促进长高。

3 平时一定要均衡饮食，不可以偏食，平时很容易会造成营养不良，会影响身体的正常发育，要多吃些含有高蛋白的食物，这有利于长高，并且也要多吃些蔬菜。

注意事项：

平时一定要加强体育运动，不要偷懒，只有运动，才能更好的长高。

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