怎样让乳房永远年轻

概 述：

每个女人都希望自己有健康挺拔的乳房，随着年龄的增长，乳房就会慢慢变的下垂，干瘪，甚至出现各种乳腺疾病。今天我把自己几个保护乳房的小方法分享给大家：

步骤/方法：

1 我每天都会给乳房进行按摩，双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。按摩的时候动作一定要舒缓，用力要均匀。尤其是在过性生活的时候，让老公的动作一定要轻柔。

2 我为了保护乳房还选择适合的罩杯，平时穿一种b杯，怀孕和哺乳期的时候，我又选择比较大c罩杯。我从来不穿束身内衣，束身内衣穿的时间长了会让乳房的血液循环受阻，引起乳房疼痛。

3 我平时在饮食上还注意多食用对乳房有好处的食物，水果里我选择吃木瓜，还有我经常把花生，枣当做零食吃，还有豆制品都是保护乳房不可缺少的食物。

注意事项：

生气对女人的乳房非常不好，很容易引起乳腺增生，所以一定要保持好的心情。

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