孩子缺锌缺钙的表现有哪些

概 述：

你好，锌铁钙都是人体所需的微量元素，缺钙的孩子会经常有难入睡，浅睡眠的症状，缺钙比较严重的会有腹痛的症状，也经常会有抽筋的症状，部分缺钙的孩子会有厌食，偏食的症状，缺锌的孩子也是胃口不太好，经常吃饭也不香，头发也是比较稀疏的，孩子缺锌缺钙比较明显的特点就是肯手指甲，部分孩子还有一些怪癖，例如吃泥土、沙子等等。

步骤/方法：

1 缺锌缺钙的孩子经常会有在睡眠时间突然惊叫或者哭。缺锌缺钙的孩子脾气也是比较奇怪的，容易暴躁，喜欢苦恼，缺锌缺钙的孩子抵抗力也是比较差的，部分孩子还会有贫血的症状。

2 缺这些微量元素的孩子就要注重补充这些微量元素了，含锌比较多的食物主要有牡蛎、虾皮、紫菜，芝麻、花生，猪肝，豆等等，在饮食上要多选择一些锌钙含量高的食物来缓解症状。

3 有些缺钙的患者会经常有抽搐的症状，当发生抽筋的时候，可以适当的按摩麻痹的地方，入睡的时候可以进来伸展双腿来缓解症状。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，或者买一点锌片钙片。

注意事项：

在日常生活中，缺锌缺钙的孩子要注意补钙补锌，平时也要多出去晒晒太阳，可以促进钙质的吸收，可以适当给孩子煲一些骨头汤加点醋容易吸收。

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