怎样预防皱纹的到来？

概 述：

人到了某个年龄 就开始出现皱纹 特别是女人 为了要照顾好老公和孩子 没有时间好好的保养自己的皮肤，那么怎样才能预防皱纹的发生呢？其实很简单

步骤/方法：

1 要经常锻炼身体，使皮肤的新陈代谢功能增加，更多地吸料，更快地排除体内的毒素，从而保持皮肤发活力和紧张度。保持精神愉快，这一点对防止皮肤衰老引起皱纹有着非常重要的意义。俗话说：生气催人衰老，微笑使人益寿。防止暴晒，由于日光过度暴晒可损害皮肤细胞，导致弹力纤维断裂，使皮肤粗糙，并出现皱纹，因此一定不能暴晒，做好防晒措施。

2 不要乱用化妆品，由于里面含汞、铅的化妆品不但对人体无益，达不到美容效果，反而会刺激皮肤，引起色素沉着，加速皮肤老化，容易有皱纹。所以一定要禁止使用，一定要选择自己皮肤适合的化妆品。还有就是合理营养。注意饭菜多样化，多吃新鲜的蔬菜、水果、强化乳品、富含维生素E、锌和硒的谷类也是有益的。豆制品如：豆腐、也可以经常吃，多喝水、柠檬汁，禁止喝碳酸饮料。

3 积极治疗各种疾病，保持皮肤健美，影响皮肤的几种常见病：肝病、肾病、结核病、贫血等，以免造成早衰。貌似我就是贫血引起的皮肤不好，看起来好老的。

注意事项：

少熬夜 少吸烟喝酒 保持心情舒畅

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