发布时间:2017-05-27 15:26 我来说说 我要投稿
干燥的秋季已经来临,请问寒冷的冬季还会远吗?冬季是一个养人的季节呢,经过一个冬天,所以都是焕然一新的,当然我们也是一样哦。在冬季我们最喜欢吃些什么呢,很多人都会告诉我麻辣烫,砂锅,火锅,是的,这些都是让我们嘴馋的食物。而冬季最适合我们食用的却是粥哦。
步骤/方法:1 第一种营养粥就是瘦肉山药粥了。众所周知山药可以调理我们的肠胃,瘦肉可以帮助我们摄入一定的蛋白质,他们的搭配不但有益于我们吸收营养还有益于健脾开胃呢。
2 第二种营养粥就是芹菜胡萝卜虾皮粥了。芹菜中富含纤维可以帮助我们消化吸收,虾皮中含有钙元素,而胡萝卜中又是富含维生素A的,吃了对我们可是大有益处的呢。这样搭配均衡营养呢。
3 第三种营养粥就是百合赤豆粥了。喜欢吃甜食的小伙伴们可是有福了哦。红豆和百合一起放在小米粥里面煮啊煮,看着就是非常让人有食欲的。冬季干燥我们可以利用百合来去干燥的哦。
注意事项:看了上述介绍,大家对于以上应该有一定了解了吧,希望我的分享给大家带去帮助。大家知道自己在冬季应该喝什么粥了吗?选择一样适合自己食用的粥吧。
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