20岁后怎么样才能长高？

概 述：

因为小时候挑食，当过了15岁后身高基本上就定型了，为了我的身高，爸妈可谓是煞费苦心。所以我不得不谨遵教诲，20岁了身高才150cm。后来不知道怎么回事去体检的时候量了一下155，居然长高了5公分，让我很欣喜。下面分享一下我这几公分是怎么长的，呵呵呵！~

步骤/方法：

1 首先，你要去医院检查一下，腿部骨骼是否已经长严，如果没有，然后抽血检验一下身体里缺乏哪类元素，重点补救，我当初是缺钙和锌，听医生说大部分人长不高都是缺这方面的因素，结果，妈妈去药店给我买了3大瓶钙和锌，每天吃。

2 你可以选择吃些长身高的药品，例如：叫什么利的一个产品，我大概忘记了，但是我确实吃了这个药3个疗程才长高的。你也可以选择别的增高药品。

3 第三，穿增高鞋跑步，然后每天穿个跑个1000米，回去用热水烫一下你的脚步。或者跳到温水里，水淹到膝盖的部位，每天坚持，半年的话，这样子骨骼也有助于打开骨头缝。这个方法是老中医告诉我的。

注意事项：

以上长高的方法，虽然不一定适合每一个人，但是希望对您有效吧

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