长命菜的功效跟作用

概 述：

长命菜是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，原本作为野菜的它因为它的营养价值而被广泛的种植。现在，我来介绍下它的优点给大家。

步骤/方法：

1 长命菜有着消肿，利尿，解渴生津的作用。在于预防高血压高血脂方面有着很好的作用。长命菜含有的钠成分很高，帮助我们降低血压，维持人体稳态，有助于水循环。

2 长命菜杀毒除粉尘的能力很强，可以加强我们的肝功能。长命菜有着独特的成分有助于我们肝功能的成长，而且它本身吸附性是很强的，可以有效的吸附人体粉尘杂质。

3 长命菜中含有脂肪酸，它能抑制人体内血清胆固醇和甘油三*酸的生成，帮助血管内皮细胞合成的前列腺素增多，可以预防血小板聚集，从而起到防治心脏病的作用。

注意事项：

长命菜不适合脾胃索虚，腹泻便溏，怀孕妇女，尤其是有习惯性流产的孕妇食用。其他人吃的时候也要注意不要吃的太多，过犹不及的。

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