游泳也可以减肥。

概 述：

其实游泳是可以减肥的哦~游泳减肥有个小小诀窍哦，游的距离短的话寻找漂浮感、潜水出水的话是寻找重力感、想减肥的亲们快来试试吧。

步骤/方法：

1 空腹或者饭后游泳的坏处不可以在饭前饭后游泳的，你空腹游泳的话有可能会影响到自己的食欲和消化功能，也会感觉到头昏无力等意外，如果吃饱以后游泳很容易胃痉挛的。。

2 还有哦，剧烈运动以后千万不要去游泳哦，因为你刚刚运动完，心脏的跳动会很快的，而且浑身会热热的，如果这个时候去游泳的话，心脏有可能会承受不了的，而且体温会迅速下降的，这样一来你自身的抵抗能力就会变差哦，会很容易生病的呢。

3 游泳遇到突发状况如果下水后出现腿抽筋的状况的话，千万不要慌张，伸直腿，勾起脚尖，伸手够脚尖，蹬一会儿腿就会没事的，如果紧张的话很容易出现生命危险的，千万要注意哦。

注意事项：

运动过后一定要控制自己的饮食，不要饮食过量。否则你做的运动都会作废的

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