头疼如何可以减轻

概 述：

头疼这个词相信对很多人都不陌生，因为一个成年人多多少少都会有过头疼的经历，也是因为太多因素会导致我们头疼了。一般坐车晕车有可能导致头疼，长时间伏案工作会头疼，长时间用眼过度、湿着头发或者体质比较差的人吹风（特别是冷风）吹太久也会导致头疼，过度疲劳（如开车太久、工作量太大等等），以及感冒等等都会引起头疼，偶尔的短时间的头疼并无大碍。

步骤/方法：

1 如果是因为晕车头疼，吃晕车药、下车休息一阵就会自动减轻。如果是因为长期伏案工作、用眼过度等等过度疲劳引起的头疼，只要放下工作，让自己的身体放轻松，做好走出去，看看绿色，亲近自然，然后睡一觉一般就会自动消除了。如果是感冒，当时是吃感冒药，多喝水，多休息就可以了。

2 如果并没有上述情况，却有头疼的情况，而这种头疼是偶尔的，并不是长时间或经常性的，可以试试风油精、红花油，将其涂抹在太阳穴，然后用手指轻轻按摩太阳穴，一般就会有所缓解了，除此之外，也可以敷冰袋，也可以通过洗热水澡来缓解，如果只是一般的头疼都是可以缓解的。

3 如果，上述两种情况都不可行，或者是长时间的、持续性的头疼，那么得提高警惕，有可能是疾病的前兆。引起头疼的病因有很多，如偏头痛、脑出血、高血压、脑震荡、贫血、酒精中毒、肺炎等都有可能，建议及早到正规医院进行检查，及早发现病情，及早进行治疗。

注意事项：

当然，月经期、绝经期、醉酒后、中暑等都有可能引起头疼，具体情况要具体分析，不要盲目用药。头疼时要尽量饮食清淡，不要吃刺激性的、辛辣的、生冷的、含有的食物，多喝水，多休息。

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