生活中一些有助于减肥的食物

概 述：

身体的正常的肥胖是由于脂肪缺少运动并堆积累计起来的，所以肥胖是收入大于支出！也就可以换句话说，拜托了油腻腻的脂肪就可以摆脱可怕的肥胖了！那你知道生活中有哪些有助于减肥功效的食物呢？我就个人经历给大家一点建议吧~

步骤/方法：

1 香蕉是一种美好的食物，它有助于消化和促进肠道的蠕动，由于它的脂肪含量很少又很有饱腹感，是现在很多爱生的减肥和助消化的饭后必备水果了！

2 麦片，是饱含**酸的可融性脂肪的粗粮，使用麦片会有饱腹感有不至于加重脂肪堆积，对于燃烧脂肪也有不错的功效！还提供丰富的营养，并且价格不贵！

3 木瓜，虽然很多爱美的女孩把它当作丰胸瘦身的水果百益之王一样，它里面富含的蛋白质分解酵素能够消耗体内的积蓄的脂肪，而且可以清洗肠胃~减轻人体负担！

4 紫菜汤，作为物美价廉的海产品有着脂肪含量低却营养丰富，存在大量的维生素还蛋白质的减肥必备食物！喝上一碗紫菜汤不仅容易饱还达到了瘦身减肥的功效，可谓一举两得的！就算常吃也不会胖的！

注意事项：

合理的搭配就好，切忌盲目没有方法的减肥！

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