吃巧克力的好处？巧克力是我们生活中很常见的一种零食，很多女性喜欢吃巧克力，不仅味道嫩滑可口，而且营养又十分丰富。适当的食用对我们的身体
健康大有好处，但是你知道吃巧克力到底有哪些好处呢？
之所以说吃巧克力有利于人体健康，这是因为近年有些研究发现，巧克力里面含有一种成分，叫做黄烷醇，它可有效的帮助升高人体内的一氧化氮浓度。一氧化氮浓度的升高对人体是有降血压作用的，由此，人们得出巧克力对人类的心血管健康有好处的结论。同时，人们发现，与相同重量的苹果、西兰花等天然食品相比，巧克力的黄烷醇含量要高得多。一时之间，巧克力比水果蔬菜更健康的说法传得沸沸扬扬。
吃巧克力的好处
1、缓解腹泻
黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
2、缓解压力
在巧克力的营养成分当中含有一种叫做“塞洛托宁”的化学物质，这种物质能够提高大脑的水平。可以给人带来一种安宁的感觉，从而更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。
巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率
3、预防感冒
英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。
4、平稳血糖
据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。
5、预防中风
在黑巧克力的营养成分里面含有一种化合物，这种化合物能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。而且有研究表示，每周吃一份巧克力，可以大大降低中风的几率。
6、降低血压
德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。
黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素
7、有益心脏
黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管
疾病有一定功效。
多吃巧克力的危害
凡事要有一个度，吃东西也是一样的，适量的食用对我们身体有很大的好处，可是一次性食用得太多，就会带来不必要的影响哦。我们知道了吃巧克力的好处，下面就来看看多吃巧克力的危害有哪些吧。
巧克力一次性吃多了就会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼，例如：胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇，一次性食用过多会引起胃痉挛或腹泻。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。所以说，吃巧克力的好处是不少，但大家可不要贪吃哦。
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